Рыба с овощами

Изображение:

Время приготовления:
20

Вкусы:
правильное, здоровое, питание

Ингридиенты:

• - Филе белой рыбы
• - 1 лук
• - 2-3 ст. ложки муки
• - цветная капуста (пол качана)
• - цукини (1-2 шт)
• - подсолнечное масло
• - соль/перец

Способ приготовления:

• Лук порезать и поджареть на сковородке с подсолнечным маслом.
• Рыбу порезать на кусочки, посолить, поперчить и запанировать в муке.
• Кусочки рыбного филе положить жариться с луком на скороводку до образования золотистой корочки, после чего уменьшить огонь и тушить до полного приготовления.
• Для гарнира - цветную капусту и цукини порезать и потушить.