Для худеющих

Изображение:

Время приготовления:
1

Ингридиенты:

• 2 ст.л. гречки-ядрицы
• 1/2 стакана кефира

Способ приготовления:

• Моя лучшая подруга посоветовала воспользоваться таким элементарным рецептом:
• На ночь замачиваем промытую (сырую!) гречу в 1% кефире, а утром не спеша, тщательно пережевывая, съедаем.
• Если надо похудеть - 3 часа ничего не едим.
• За месяц теряется около 5 кг.
• Я уже неделю экспериментирую на себе, 1кг ушел.
• Если фигура не требует коррекции, а настроение "ниже 0" - можно добавить мед, варенье или сгущенку (т.к. эта смесь совсем не вкусная), и потом сразу позавтракать.
• Чем хорош этот рецепт:
• в грече полно витамина В, он избавит от депрессии и поднимет настроение (когда сидим на диете, или по другим причинам оно плохое).