МЮСЛИ

Изображение:

Время приготовления:
20

Вкусы:
орехи, сухофрукты, хлопья, мед

Ингридиенты:

• Кунжут 50-100 гр.
• Льняное семя 50-100 гр.
• Это так скажем наша основа, а вот «начинка» может быть самой разнообразной.
• Вариант 1. Фруктовая.
• Изюм черный
• Изюм белый
• Курага
• Инжир
• Сушеная клубника
• Сушеная вишня
• Сушеный кизил
• Банановые чипсы
• На любителя – сушеные апельсин и лимон (мне не очень понравилось, хотя люблю и апельсины и лимоны)
• Вариант 2. Ореховая.
• Миндаль
• Лесной орех
• Грецкий орех
• Бразильский орех
• Кешью
• Арахис
• Кедровый орех
• Тыквенные семечки
• Семечки подсолнуха

Способ приготовления:

• Это лишь список предлагаемых продуктов, состав каждый выбирает на свой вкус.
• Можно сделать любой микс из любимых или имеющихся продуктов.
• Пропорции также на ваше усмотрение, фруктовые мюсли более легкие, а ореховые более сытные.
• Делать их элементарно, берем большую миску, смешиваем в ней хлопья, добавляем измельченные орехи и/или фрукты, перемешиваем. Все! Хранить можно в специальных емкостях для сыпучих продуктов, пакетах или коробках из-под хлопьев.