разгрузочные дни
Ингридиенты:
- 4 яблока
- 1лимон
- 200-250г. отварного постного мяса или куриной грудки
- 3 сухих хлебца
- это рацион на один день
- + вода или зеленый чай в любом количестве
- категоричекси запрещаются: соль, сахар, масло, алкоголь
Похожее блюдо:
Мясо в слоеном тесте
Способ приготовления:
- Это именно разгрузочные дни, но не в коем случае не диета! Подходит если срочно надо влезть в любимое платье или брючки, а на талии образовалась парочка лишних кг. Но только парочка, не больше! 1,5-2 кг гарантированно, т.е. чтобы подчеркнуть соблазнительный изгиб бедер :)))
- Перечисленные продукты разделить на весь день по желанию.
- Я делаю так:
- завтрак - 2 яблока, кусочек лимона, хлебец
- перекус - хлебец и кусочек линона
- обед - мясо, хлебец и кусочек лимона
- ужин - 2 яблока и лимон(если остался)
- Два дня выдержать совсем не сложно!!! Результат радует.
- Очень актуально в период праздников!
