Мой диетический салатик №1 (куриный)

Изображение:

Время приготовления:
40

Вкусы:
вкусный, полезный, сочный, салат, соленый

Ингридиенты:

• Брюссельская капуста – 15-17 штук
• Филе куриное – 1/3
• Авокадо – ?
• Грибы шампиньоны (очень свежие!) – 2шт
• Соус:
• Обезжиренный кефир – 40-50мл
• Соевый соус – 1ст.л.
• Семена кунжута – 1ч.л.
• Петрушка/укроп – 6-8 веточек

Способ приготовления:

• Хочу поделиться с вами рецептиком, который придумался в процессе моего худения, а точнее вчера. ;)
• Итак!
• Ставим вариться курицу и капусту.
• Готовим соус:
• В небольшую емкость помещаем все продукты для соуса перемешиваем и ставим в холодильник на мин 20-30.
• Сырые грибы и авокадо режем кубиками или соломкой.
• Капусту на половинки, курицу небольшими кусочками.
• Все это смешиваем и поливаем соусом.
• Перемешиваем, накладываем в тарелку и наслаждаемся!
• ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!