Каталог » Другие рецепты » Другие рецепты » Куриные нежные котлетки для диетки

Куриные нежные котлетки для диетки

Изображение:

Время приготовления:
40

Вкусы:
мясной, овощной, диетическое блюдо, быстро и просто в приготовлении

Ингридиенты:

  • 2 морковки
  • 100 гр. тыквы
  • 100 гр. стручковой зеленой фасоли
  • 1 луковица
  • 300 гр. фарша (у меня куриный)
  • 5 ст.л. манки
  • ваши любимые специи для мяса
  • соль по вкусу
  • немного масла (у меня оливковое)
  • 2 зубчика чеснока (по желанию)

Похожее блюдо:
Блинчики

Способ приготовления:

  • все овощи помыть и почистить.
  • натереть на терке или перекрутить на мясорубке (я измельчила в кухонном комбайне).
  • добавить фарш, соль, манку, специи по вкусу, и хорошо вымесить фарш. сформировать котлеты.
  • форму для запекания смазать маслом (если у вас нет антипригарной формы для запекания - то тогда застелить форму фольгой) и выложить котлеты.
  • котлеты поставить в разогретую духовку до 200С на 15 мин. или до готовности.