Салатик -диетический с сельдью.
Изображение: 
Время приготовления:
30
Вкусы:
вкусный
Ингридиенты:
- 100гр.зелёного салата
- 400 гр.отварного картофеля
- 4 средних солёных огурца
- 1 кислое яблоко
- 400 гр.сельди
- 2 помидора
- 2 ст.л. каперсов(по желанию)
- Для соуса:
- 200 гр.натурального йогурта
- соль,перец по-вкусу
Похожее блюдо:
Салат с рыбой, соевыми проростками и маслинами
Способ приготовления:
- 1 .Отварить картофель в мундире,остудить и очистить .
- 2.Салат крупно нарезать или "порвать" руками.
- 3.Картофель и огурцы нарезать кружочками,помидоры и яблоко кубиками,сельдь полосками.
- 4.В йогурт добавить соль и перец,хорошо перемешать.
- 5.На блюдо выложить салат,картофель,яблоко,огурцы,помидоры,сельдь,каперсы и полить сверху йогуртом.
- В одной порции 382 килокалорий.
