котлеты супер полезные (пост)
Изображение: 
Время приготовления:
30
Вкусы:
пикантный
Ингридиенты:
- кабачок,геркулес,лук ,чеснок,соль ,перец,немного манки.
Похожее блюдо:
Рыбное суфле
Способ приготовления:
- Кабачок натереть,сок не отжимать.Геркулес обычный не экстра добавить к кабачку, все посолить, поперчить и помять руками как фарш.Кабачок даст сок который впитает геркулес. Дать постоять 10мин. Обжарить лук и добавить к кабачку и добавить чеснока зубчика 4. Все вымесить ,сформировать котлетки и обвалять в манке.Жарить на растительном масле.
