Брокколи с миндалем
Время приготовления:
30
Ингридиенты:
- . 800гр. брокколи
- . 1 луковица
- . 30 гр. тонко нарезаного миндаля
- . 3 помидора
- . 1 пучок петрушки
- . 2 зубчика чеснока
- . 2 стол. ложки оливкового масла
- . соль, перец по вкусу
Похожее блюдо:
Диетическая тыквенная каша
Способ приготовления:
- .Проварить брокколи 10 минут в кипящей воде.
- .Помидоры подержать 30секунд в кипящей воде.
- .Снять осторожно с них кожицу и порезать на кусочки.
- .Мелко порезать лук и чеснок, добавить порезаные помидоры
- мускатные орехи и все потушить в течение 15 минут в
- оливковом масле.
- .Брокколи выложить на салфетку, промокнуть, чтобы
- избавиться от лишней влаги.
- .Подавать с миндальным соусом, посыпав сверху
- мелко, порезанной зеленью петрушки.
- ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!