Куриные нежные котлетки для диетки

Изображение:

Время приготовления:
40

Вкусы:
нежный

Ингридиенты:

• 2 стакана фарша куриного(можно любой другой)
• 2 морковки
• 2 ст мелко рубленой капусты
• 3 луковицы
• манка 6 ст.л
• Соль,приправы и специи по вкусу.(я положила просто соль).

Способ приготовления:

• Овощи перекрутить на мясорубке,я в блендере перекрутила,добавить фарш к овощам,манку,соль,специи и вымешать фарш,слегка его отбивая.Сформировать котлетки.
• Смазать растительным маслом антипригарный протвень и положить котлетки,поставить в разогретую духовку до 200 гр и выпекать котлетки 15 минут.Если протвень обычный то смазать маслом,посыпать хлебными крошками а потом положить котлетки.
• Котлетки получились нежные,сочные и очень вкусные.Попробуйте и вы!
• В котлетки можно добавить зелень петрушки или укропа,чеснок и т.д,но мне понравились без всяких добавок.
• У меня получилось 16 средних котлеток:)