Завтрак "Красота и Здоровье" и чай Йогов

Время приготовления:
25

Вкусы:
полезный

Ингридиенты:

• 1 зелёное яблоко,1 персик(нектарин),1 слива,грецкие орешки шт 5-6,мёд 2 ст.л, обезжиреное молоко 1/5 ст,корн- флекс не сладкий желательно фитнесс(у меня с малиной) 200 гр(1 ст),корица 1 ч.л,зёрна граната по желанию.

Способ приготовления:

• Яблоки,персики,сливы, порезать пластиночками,орешки на половинки разделить или мелко порезать,добавить корн-флекс+мёд и всё перемешать .Поставить в разогретую до 200 градусов духовочку минут на 10,потом полить молочком и опять в духовку минут на 10,всё готова кашка,теперь посыпать корицей и зёрнами граната(у меня нет гранатов) и можно кушать.
• Вот ещё один мой любимый чай!
• Чай Йогов
• На одну чашку (250 мл) берем 4 штучки кардамона, 2 горошины черного перца, 3 гвоздички, имбирь и корицу - на кончике ножа. Размельчаем пряности в кофемолке и варим в кастрюльке на слабом огне 10 минут. Потом добавляем щепотку черного чая и чайную ложку меда.
• От этого искрометного напитка на целый день и голова светлеет, и настроение улучшается и аппетит понижается!:)