рыба теляпия под сметанным соусом

Изображение:

Время приготовления:
30

Вкусы:
нежный

Ингридиенты:

• 3 филе телапии.зелень
• сметана,сливки,молоко

Способ приготовления:

• остатки укропа,петрушки и базилика мелко порезала,
• добавила чеснок,оливковое масло и белый бальзамический уксус.
• филе телапии разрезано пополам,внутрь была уложена эта смесь.
• сверху налила соус-остатки сметаны,сливок и молока.
• запекала в микроволновке 20 мин..можно сделать в духовке.
• соль по вкусу..получилась очень нежная рыбка!